ひもトレとは

直径約６mmの丸紐を使い、カラダ本来のバランスを整えるものです。

使い方は２種類

①紐にカラダをあずけて動く

②カラダにゆるく紐を巻く

①自然な動きで楽な上、やるだけでカラダが整ってきます。

全身の繋がりを感じられ、良い感覚をその場で味わうことができるため、ベリーダンスの踊り方のヒントにつながります。

自分のカラダの特徴や、無理のない良い動が何なのかを発見する事ができます。

紐のアリ・ナシを通じて、その違いがカラダで分かるため、だんだんと身体感覚も養われていきます。

②カラダにゆるく紐を巻くだけです。

姿勢が良くなる・力みがなくなる・バランス感覚が良くなる・冷え性が改善する・反り腰が治る・膝ロックの立ち方が改善される・重い物が持てる・回転技ができる・腰技がやりやすくなるなど、自分本来のカラダバランスに立ち戻り、パフォーマンスがアップします。

ヒモトレ考案&バランストレーナー・小関勲氏の公式HP「MARUMITSU」

https://www.m-bbb.com/products/himotore/

バランスボードとは

「バランス感覚」を養うためには、あえて不安定な環境にする必要があります。

バランス感覚は、教わって身につくものでもなく、鍛えるものでもなく、自分で見つけていくものです。

バランスボードに乗る事を継続していくうちに、上手く乗れなくても、だんだんカラダが整ってきます。

「立つ」事を磨くのは、踊りのパフォーマンスアップだけでなく、より良い日常生活を送る事や、知能の発達にも良いと言われています。

ベリーダンスの腰技が上手く出来ない時、その原因の多くは、踊る以前カラダや「立つ」にあります。

カラダを鍛えるのではなく、本来の自分のカラダバランスに立ち戻るだけで、驚くほどパフォーマンスがアップします。

当スタジオでは、トップアスリート達も愛用しているものと同じ３種類のバランスボード・下駄などをご用意しております。