和の呼吸とは

「密息（みっそく）」と呼ばれている、日本古来からある呼吸法です。

横隔膜を使う呼吸法です。

息を吸う時も吐く時も、お腹が張り出したままという特徴があります。

これは、着物の「帯」がお腹に当たっているため、その帯がずれないよう、身体は自然とそのような呼吸法になります。

現在でも、虚無僧尺八の演奏や伝統芸能の唄などでも密息は使われており、腹式呼吸では表現不可能な『残響』の表現に欠かせない呼吸法となっております。

この呼吸法になると、自分の周りがシンと静まったような感覚になり、「ため」や「間」、柔らかさや繊細な表現の踊りが出来るようになります。

緊張して上がるという事もなくなります。

ジャスミンは、着物生活と呼吸が変わった事により、パニック障害が治りました。

また、身体の代謝が良くなり、指の先端まで温かくなるので、冷え性が解消した方もいらっしゃるようです。

和の歩き方とは

俳聖・松尾芭蕉も、この歩き方で日本全国を周ったと言われています。

着物を着た時、着物がはだけないよう、ひねらない・丁度良い歩幅の歩き方になります。

膝・腰への負担が少なく、身体に優しい歩き方です。

この歩き方になると、周りの景色の見え方や感じ方まで変わってくるので、感性も磨かれます。

「足」ではなく「坐骨」「丹田」で歩く感覚が分かるようになります。

これはベリーダンスのテクニックにおいても、非常に重要な身体の操作方法・身体感覚となっております。