ヒモトレ・バランスボードとは？

ヒモトレとは

直径約６mmの丸紐を使い、カラダ本来のバランスを整えるものです。

使い方は２種類

①紐にカラダをあずけて動く

②カラダにゆるく紐を巻く

①はヒモトレエクササイズです。

やるだけでカラダが整ってきます。

全身の繋がりを感じられ、気持ち良い動きを体感する事が出来、ベリーダンスの技習得の手掛かりになります。

紐アリ・ナシで動く事により、自分のカラダの癖や、良い動が何なのかを発見する事が出来ます。

その違いを体感して分かるため、だんだん身体感覚も養われていきます。

②は、カラダにゆるく紐を巻くだけです。

姿勢が良くなる・力みがなくなる・バランス感覚が良くなる・冷え性が改善する・反り腰が治る・膝ロックの立ち方が改善される・重い物が持てるようになるなど、自分本来のカラダに立ち戻り、パフォーマンスがアップします。

カラダが良い状態となり、紐ナシの時より踊りやすくなります。

着物の帯、草履、タスキ巻き、はちまき、民族の紐には、ちゃんと理由がある事を体感出来ます。

ヒモトレ考案&バランストレーナー・小関勲氏の公式HP「MARUMITSU」

バランスボードとは

「バランス感覚」を養うためには、あえて不安定な環境にする必要があります。

バランス感覚は、教わって身につくものでもなく、鍛えるものでもなく、自分で見つけていくものです。

バランスボードに乗る事を継続していくうちに、だんだんカラダが整ってきます。

「立つ」事を磨くのは、踊りのパフォーマンスアップだけでなく、より良い日常生活を送る事や、知能の発達にも良いと言われています。

ベリーダンスの腰技が上手く出来ない時、その原因の多くは、踊る以前カラダや「立つ」にあります。

カラダを「鍛える」のではなく、あるがままの自身のカラダを見直し、整えるだけで、驚くほどパフォーマンスがアップします。

当スタジオでは、オリンピック選手も愛用しているものと同じ３種類のバランスボード・下駄などをご用意しております。